中医养生通络效果好,但究竟该怎么选

按摩、艾灸、刮痧、拔罐……这些都是中医的特色疗法不仅能缓解肌肉酸痛，还能辅助治疗一些妇科病。

中科护联也提供这些中医养生，为大家提供高质量的护理，但这些理疗方法虽然好，却并非人人适合~

01按摩——舒筋通络

很多人都喜欢按摩推拿，按完后觉得整个人轻松了不少，舒服很多。

经络疏通后，人体气血的运行也随之顺畅，有助于提高人体自身的免疫能力，对防治心血管疾病有好处。

特殊人群按摩存风险：

①三高人群：万一造成斑块脱落，容易引发血栓。

②骨质疏松：按摩过程中不注意力道很容易引发骨折。

③脊椎、腰椎病的急性发作期：关节的过度牵引会使神经根部炎症、水肿加重。

提示：按摩椅、按摩器、推背机等也不要随意使用。

02刮痧——活血化瘀

现代科学研究发现，痧是一种活性物质，能让血液更通畅，对于肌肉劳损、头晕、头痛、脱发、白发的病症有辅助治疗效果。

刮痧的两大误区：

1、刮痧会对血管造成损伤？

2、出痧越多、颜色越深，效果越好？

正确方式：

刮痧要顺着经络刮，最好是从上到下，这样比较顺手；

刮板和皮肤保持45度以下的锐角，减轻疼痛感。

刮痧时最好能用上腰劲，这样会很省力。

刮痧的禁忌人群：

①心脏功能较弱的人；

②气虚或血虚等虚症体质的人；

③高血压患者刮痧需当心；

④体表有破溃、斑疹、疮痈、不明包块的也不能刮痧。

03拔火罐——止痛、祛风寒

拔火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、通畅气血、消肿止痛的目的。对于感冒、风湿、肩颈腰痛、带状疱疹等有辅助治疗效果。

拔火罐的禁忌人群：

①有心脏病、皮肤病、血液病、各种传染病的人；

②孕妇、月经期女性不应轻易拔火罐；

③糖尿病患者尽量不要刺血拔罐；

④有肺部基础病的患者不适合拔火罐。

04艾灸——治未病

艾灸是中医针灸疗法中的灸法，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到“防病治病”的目的。

以下几类人并不适用：

①有口干咽燥、大便烦躁难解、爱长脓包型痘痘等症状不宜艾灸；

②有血液疾病的患者；

③孕妇的腰骶部、常人的颜面部都不要进行艾灸。

有些人可能不知道自己的体质，建议在按摩、艾灸、刮痧、拔罐前，先咨询一下医生是否适宜。