中医养生二
传统中医养生学对健康状态的认识相当深刻，一言蔽之，健康及时“形与神俱”，即形强体健而无病，精神健旺而心态平和，同时，精神与形体之间和谐相济，配合正常。具体则有四个维度，即形体、心理、社会、道德四方面。———————————————————————
形体健康
形体健康是健康的基础。中医学认为，“人生有形，不离阴阳”。形体健康具体来说表现为：人体的脏腑、经络、肌肉筋骨、皮毛官窍等各组织器官都结构完备、发育良好、功能盛旺，精气血津液等生命物质都充足而运行有序，形体强健有力、比例正常，运动和劳作能力强。形体健康是健康系统的底层维度，是大多数人可以达到的。
心理健康
心理健康作为较高层次的要求，不是每个人可以达到的。中医养生学历来重视心理健康，强调“志意和”；七情应以“恬愉为务”，“和喜怒而安居处”，即现代的情绪管理；要“内无眷慕之累，不应当为物欲所累，应保持“恬淡虚无”则能使体内气机和调畅达而保持健康。
社会健康
适应社会是健康更高一层的维度。个人应当在适应社会环境的过程中，发挥自身能力和特长，融入社会、建设良好的社会环境，并从中获得愉悦和满足，实现自我价值。
道德健康
道德健康是另一个高层次健康维度。春秋时期的孔子就提出“仁者寿”“大德必得其寿”，个体处于社会中，若能自觉自愿地按照社会道德准则来规范自身，也就自然而然地使自己日常衣、食、住、行以及精神方面合理适度，从而达到养生的目的。中医养生的思维观念是超前的。现代医学对于健康的认识直到年才形成现代的”四维健康概念”，概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”四个维度都具备的健康状态是近乎完美的，但实际上绝对的健康是不存在的，完美的健康状态是难以达到和具体评价的。实际工作中往往根据这一概念将健康分为四个层次：
对于健康概念的层次，应注意以下几点：
第一，健康概念所划分的每个层次内部，存在着不同的水平，每个层次都是一个范围，而不是一个单一的界限。
第二，对健康概念的分层，虽有层次高下之分，但上一层的健康并不一定以下一层为基础。
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