养生食疗-腰痛（二）

中国中医科学院门诊部

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腰痛是困扰很多人的疾病，是以腰部一侧或两侧或正中出现疼痛为主要临床表现的一种病症。导致腰痛的因素有很多，感受外邪、劳累、肾亏体虚都是致病因素。本病一年四季均可发生。腰痛容易反复发作，不过大家也不要过于担心。在以往的文章里，我讲过寒湿腰痛的食疗方，那么今天我们就来讲讲湿热腰痛吧。

症状：腰痛重着而热，阴天或雨天疼痛加重，活动后或遇冷可减轻，口渴不欲饮，口苦烦热，小便短赤；舌质红，苔黄腻，脉濡数，或弦数。

方选五豆饮

组成：绿豆20g，赤小豆20g，黑豆20g，黄豆20g，白扁豆20g。

做法：将以上食材洗净，放入锅内，加水适量，武火煮开后，改用文火继续煮至豆熟烂即可。每日1-2次。次方的功效为清热祛湿，通络止痛。

本方中绿豆、赤小豆和黑豆均能清热解毒、利水除湿，对湿热之证尤为适宜。黄豆和白扁豆能健脾益气，可增强本方的化湿之力。无者配伍食用清热利湿。

如果大家有想知道的对某种疾病有帮助的食疗，可以在下面评论哦，我会尽力回答的！

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