中年男人正处在一个上有老
量:硼是广泛存在于水果和果仁中
中年男人正处在一个“上有老,下有小,中间有老婆、事业,惟独没有自己”这样一个充满生存压力的人生阶段,为了争取到男人该有的地位和尊严,他就必须得拼命赚钱,虽然赚的钱多了,但身体也被透支得更多
因此各种奇思妙想的“补药”扑面而来,再加上厂家天花乱坠的宣传,仿佛中国男人真的到了不进补就无法生存的地步了 真是这样吗?答案是:no我们目前一提起补药往往都往“那”方面去想其实,男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力许多鲜活的例子表明,不适当的乱补所谓的“补药”不但与己无益,有时反而有害 其实你要是真正爱他的话,下面这些东西才是他真正需要的“补药”
补药一:硼——前列腺之宝
男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势,前列腺癌一直是男人的最大杀手,国外研究发现,硼的摄入量大的男性,患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生多吃西红柿也会保护前列腺,就是因为西红柿里面有比较丰富的硼美国药物研究协会发现,每天服用3毫克的硼最为合适,这个剂量刚刚可以产生抗癌作用,而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁另外一个既能治病又能解馋的方法就是吃香草冰激凌这是因为香草冰激凌里就含有硼
补药二:ω-3s脂肪酸——男性“护心”
专家ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块,让血液流动性增加,可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动研究证明ω-3s脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率研究者们还发现ω-3s能有效治疗自身免疫性疾病(如风湿性关节炎和系统性红斑狼疮),并能调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老
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