7种体质食疗养生大不同
每个人的体质如同遗传密码，或多或少有所不同。体质决定了健康和疾病，甚至影响了样貌、形体和性格。如，痰湿体质易肥胖，头发枯槁多是体质偏虚，气淤体质的人脾气不佳，肠胃最易遭殃。
今日星养生带你对症下药，看看7种体质的不同食疗方法。
1、阴虚质“口干族”，吃木耳桑葚
特征表现：
缺水，易口干、皮肤干、眼干、大便干；
体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠；
食疗建议：木耳和桑葚
黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也有很好的滋阴作用。
此外，五汁饮即梨、荸荠、鲜苇根、麦冬和藕榨汁喝，也有甘凉滋润的效果。
2、气郁质“林妹妹”，喝玫瑰茶
特征表现：
体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，易失眠；
食疗建议：?玫瑰茶
用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。
金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。柠檬茶则能改善人的抑郁情绪。
此外，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，多参加群体活动。
3、痰湿质“大肚子”，喝冬瓜汤
特征表现：
大腹便便，睡觉鼾声如雷，脑门油亮，易出汗，且多黏腻；
易出现糖尿病和高血压等慢性病；
食疗建议：冬瓜汤
冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒。
痰湿体质的人一定要控制甜食和油腻的食物。
4、特禀质“过敏人”，用灵芝粉
特征表现：
过敏体质，易对药物、食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等；
食疗建议：灵芝粉
经常食用灵芝粉可起到一定的预防过敏作用。夏季细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生。
5?、“口苦族”，吃野菜
特征表现：
经常口臭或感到口苦者，易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般油亮，性格较急躁；
食疗建议：荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋
将荸荠、藕和芹菜榨汁喝，有很好的清热利湿作用。
另外，将马齿苋开水焯一下后加调味料凉拌吃也是不错的选择。
6、湿热质“怕冷族”，喝杜仲茶
特征表现：
手脚冰凉怕冷者，一般于胃部、胳膊处和膝盖部位也易感到寒冷。
食疗建议：杜仲茶
当归炖羊肉和杜仲茶都有补阳的作用，可适当饮用；
*当归炖羊肉火气大，夏天不宜多吃。
阳虚体质的人夏天要少量地吃西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物。
7、血瘀质“爱长斑”，吃山楂
特征表现：
不到50岁就长出瘀斑，女性则表现为痛经，皮肤较粗糙，眼球红丝较多，牙龈易出血。
食疗建议：山楂红糖水
山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。
另外，血瘀体质的人还要多吃黑豆。