8款养生粥，很适合春季养生哦简单易学，
春季养生，怎么能少的了养生粥？下面这8款简单易学功效好的粥品，小编保证很多人一定没吃过，还不赶紧学起来~
梅花粥
梅为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。功效疏肝解郁，美容艳体。
材料：梅花适量、梗米
做法：将粳煮粥待粥将成时加入梅花，同煮一二开即可。
功效：梅花粥不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜色，减肥延年。
菜花粥
材料：菜花适量、梗米、红糖适量
做法：取鲜菜花、粳米、红糖加水大火煮开后转小火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服。菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便。
功效：菜花富含维生素C、维生素B和多种矿物质，皮肤被晒伤后处于极度缺水的环境，先在伤处轻轻涂上滨趣芦荟凝胶补水并锁水，平时饮食上多摄入维生素和矿物质，能促进受损皮肤的愈合和生长。菜花为十字花科芸薹属的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育，细腻肌肤有一定的功能。
扁豆花粥
扁豆为豆科一年生缠绕草本植物，其花中含有蛋白质、维生素C及碳水化合物等，是较为理想的美容佳品，并可治疗妇女月经过多和带下。
材料：白扁豆花适量、粳米
做法：梗米煮粥，待粥将成时放入扁豆花，再煮一二开即成。
功效：扁豆花粥味甜清香，健脾开胃，甚为爽口，美肌艳容，健身提神，防老抗衰。
橘子山楂粥
材料：粳米、橘子适量、山楂适量、白糖适量
做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
功效：美容护肤，去斑养颜。
橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分。在热水中放入橘皮，泡脚时就从脚部张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢，并且这些成分在脚部皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。泡完擦干后在脚部敷上滨趣薰衣草足膜，修护受损肌肤，改善脚部干涩，淡化老茧。
蜂蜜粥
材料：大米、蜂蜜适量
做法：先将大米洗干净后放入锅中，加入适量的清水熬成粥待粥冷却之后加入蜂蜜就可了。
功效：蜂蜜粥的做法非常的简单，但是其中就具有很强的养生保健功效，特别对于久坐便秘的女性，多食之还可起到润肺止咳、润肠通便等作用。
南瓜花生粥
材料：南瓜、花生米适量。
做法：南瓜去皮切成小块。再锅中加入足够的水，然后放入南瓜和花生米。用大米煮开20分钟之后转为小火就可了。
功效：南瓜花生粥不仅养颜排毒，而且对促进身体健康也是会有很大的帮助的，特别是对于气血两虚的女性朋友更可发挥出很强大的养生保健之功效。
花生含有丰富的维生素A和维生素B2，可以维持皮肤正常代谢，保持皮肤健康。皮炎湿疹经常反复发作的人要多多补充维A、B2，增强皮肤自愈能力，瘙痒难耐时在患处涂抹缇妍堂护肤乳膏，一天3次，2天就能痊愈。天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
玫瑰花粥
采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。
材料：梗米适量、玫瑰花蕾适量
做法：梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。
功效：常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
菊花粥
菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有腺嘌呤、氨基酸，胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用，《神农本草经》把它列为上品，谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。
材料：菊花适量、梗米
做法：霜降前采菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，与粳米50—克煮粥，待粥将成时调入菊花10一15克，再煮一二开即成。
功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以梗米为粥，借米谷之性而助药力，《慈山粥》说：“菊花粥养肝血，悦颜色。”久服美容艳体，抗老防衰老。
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