生姜红茶减肥法
生姜红茶也能减肥。生姜这一个我们日常生活中平凡的食用材料,很多的情况下被人用作调味的材料,其实生姜在很大的一定程度上是可以当做药材的,这里向大家介绍一下生姜红茶,看看生姜在减肥方面的妙用之处。
生姜红茶减肥原理
姜可以利尿通便，红茶可以促进脂肪燃烧，两者叠加而成的生姜红茶具有提高新陈代谢、消耗体内热量,减少进食量，从而达到减肥的效果。生姜红茶减肥法已经流行很久了，特别适合经常手脚冰冷的女性使用。
生姜红茶断食法时间表
第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水孕妇失眠怎么办
第二天：早：胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥北京精神病医院
第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上
生姜红茶的制作方法
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
材料：立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。
生姜红茶减肥法饮食要点:
1、还有为减肥必须是红茶,其他的茶不行。
2、如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量。
生姜红茶减肥法的注意事项:
1、对于身体,喝茶对人身体有益,但什么东西也不能过量,所以减肥要有周期,不可一直用一种方式,适当的调节几天在继续!
2、一天饮用2至6杯就好,最好饭前饮用,饭后根据个人喜好也可以喝。
3、最好不要在晚上喝太多,因为姜本来属热,会让人上火,所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶或是吃一些泄火的水果。
4、至于冲泡次数,也以个人口味,可以一天一包到两包茶,姜也可随个人加减。
另外请注意,在使用生姜红茶减肥法的过程中,我们并不需要刻意地节食,只要不暴饮暴食即可。
上面的就是对生姜红茶的一些相关的介绍,相信大家对于生姜红茶的制作还有减肥效果有了一定的了解,不过在饮用上的一些禁忌也是要注意的,不然可是没什么好处的
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