健康之路丨冬季养生你该藏点啥
白癜风能治好吗 https://m-mip.39.net/nk/mipso_7157873.html冬天到了冬天到了，整个大自然都安静了下来。所有的小动物都猫在自己的窝里去过温暖的冬天了，那作为高级动物的人类，我们应该怎么样更好地度过冬天呢。医院的孙伟主任说了，冬天我们要藏。医院孙伟主任藏什么？藏的是精，冬天是个藏精护阳的季节。为什么藏？精是人身之本，是我们身体当中最精华最重要的那一部分。古语有“藏于精者，春不病温”，也就是把精藏好了来年春天不生病。怎么藏？暖头戴帽子可以戴棉帽子或者皮帽子，如果怕影响发型就稍微遮盖一下，戴一顶轻轻的薄薄的帽子也可以。戴帽子主要是为了挡风，挡住进入身体里的寒气。暖脚可以穿厚实些的袜子，记住寒露以后脚就不能露了。脚暖和了，阳气就会从脚底缓缓流到全身。护背任督二脉中的督脉背上有很多穴位，重要的督脉就在后背。督脉主一身之阳，护住了背也就护住了阳气。所以，冬天最好穿上背心。艾灸艾是纯阳之性，点了火以后两阳相得阳气就更旺。早卧晚起冬天太阳落山早，太阳升起来又晚，寒气太重，阳气太弱所以我们最好的办法就是早睡晚起。运动搓手手暖了，全身就暖了。手部运动第一，甩手。甩手的同时把整个胳膊也甩起来，先向上、再向下，甩十来次。第二，搓手。用最快的速度先搓手心，再搓手背。第三，抻。从手掌的关节开始逐节向上向远伸，像老鹰一样。这个冬天，你藏的怎么样了？如果还没藏好，或者不知道如何藏就快来看看我们的节目吧，孙教授会教我们怎么在家里做艾灸。《冬季养生藏为先》《健康之路》播出时间1月14日18:11预览时标签不可点