春天女人要学会吃这菜,低热量不发胖,

春天女人要学会吃“这菜”，低热量不发胖，好吃不贵，营养健康！女人天生爱漂亮，哪个女人不希望自己的皮肤状态和身体状态都更好呢？每年一开春，天气变暖的时候，为了能够让自己穿上漂亮的衣服，纷纷踏上了减肥的道路，不科学的节食，对身体的伤害非常大，学会正确的饮食方法，不仅能够消肿排毒，还能起到减肥养颜的效果。今天营养师大乔给大家带来另一种祛湿利器，这就是冬瓜。冬瓜具有祛湿、清热的效果，同时还能够消水肿。这道简单美味的肉末焖冬瓜你学会了吗？

简简单单也不失美味~~肉末焖冬瓜

By乐儿

配料：

冬瓜克、咸蛋1个、肉末30克、花生油5克、精盐2克、蚝油5克、姜5克

烹饪步骤：

1.准备冬瓜

2.冬瓜去皮，切片

3.准备姜末、咸蛋和肉末

4.热锅入油，爆香姜末

5.加入冬瓜炒

6.加入适量清水，焖3分钟

7.加入肉末，煮至熟

8.加入盐调味

9.加入咸蛋

10.加入蚝油，炒匀便可

烹饪小贴士：

1、冬瓜皮、冬瓜子还是一种中药，具有利水化湿的功效。历代本草记载，冬、瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。冬瓜可以有祛湿的作用，对于缓解水肿有好处，还可以利尿祛湿，是不错的一种养生食材。2、冬瓜性寒，可以润肺、化痰止咳、生津、清热祛暑、解毒、利尿消肿等作用，可以用于消渴、美容、瘦身、暑热口渴、水中、胀痛、痤疮、健脾胃等。并且，冬瓜的皮、肉、瓢和子都具有食疗的功效。

大家喜欢这道菜吗？

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