健康小常识夏天养生
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夏天最好的养生方式其实是：
顺着季节规律，以热制热。
夏季受寒，易伤阳气在夏天，如果不注意保暖，寒邪同样会侵袭体内，容易损阳气，身体会出现明显的寒象，如精神萎靡、新陈代谢缓慢、有汗排不出、身体畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹泻胃疼、患肠道疾病等。
解暑要喝热茶夏季想解暑得体温下降1℃~2℃,所以人们最好在夏天每天喝2~3杯（约毫升）、温度在40℃~50℃的热茶（最好是绿茶），不仅能够刺激皮肤毛细血管扩张，促进散热，还能帮助食物的消化吸收。
热水泡脚养阳气根据冬病夏治的原则，夏天如果能坚持泡脚，也能对冬天易发的疾病有一定的治疗效果。夏季泡脚的最佳时间是每晚睡前（21~22时）,水温40℃~45℃为宜，泡脚时间不宜过长（15~20分钟）。泡脚时可加入生姜、艾叶，能促进局部血液循环祛寒补阳、固本培元，还能达到改善虚寒体质的作用。
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