舞之翎中国舞协健康养生舞成人班,开班
健康养生舞
中医养生是以中医基础理论为指导，以生命发展规律为依据，通过调理和修炼来达到提高体质、防治疾病、延年益寿的目的。
我们在研究了多种传统养生方法，吸收其中精华，结合现代生活、工作节奏加快和人们对娱乐生活的需求，编导了健康养生舞，其中既保留了传统五脏养生方法的元素，又增加了群众喜爱的舞蹈元素，集养生和舞蹈一体，希望能满足群众对养生和娱乐的需求。
健中国第一套健康养生舞，由中国舞蹈家协会历时4年，编创成功！！
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★把中医养生的理念和舞蹈结合起来，这是对中国优秀传统文化深刻的挖掘和全新的开发。
★将美和健康结合在一起，把舞蹈推向了一个全新的阶段。
★产生在“中国舞蹈之母”——戴爱莲的故乡，意义重大。这套教材通过实践，对于所有年龄段的人们都大有益处，年轻人也能从中医养生的观点里得到启发。
★课程以中国舞蹈家协会倾力打造的健康养生舞为主线教材，融合芭蕾形体、芭蕾基训、民族民间舞、古典舞、现代舞……
以人体的穴位、经络、阴阳，心肝脾肺肾五脏为出发点结合舞蹈教学。满足人们通过养生与运动相结合的方式实现健康生活！
《健康养生舞》是舞蹈界的福音，能使五脏强、精气足、延年寿，益大众，教材分为七个章节，分别是培元益寿、肝、心、脾、肺、肾、和阴阳。通过12个舞蹈组合分别对中医角度的春、夏、长夏、秋、冬五个季节有针对性的养肝护目、养心通脉、养脾健运、养肺宽胸、养肾壮腰为训练目的，以达到调和阴阳，保持阴阳的动态平衡，使身体处于一种健康的状态。
养肾的舞蹈宜清纯柔润，凄切苍凉，又如行云流水，蛰伏欲动之生机的意境。腰为肾之府，补肾先要健腰。利用压脚后跟以及上下搓动腰部穴位，以取得养肾健腰、舒筋壮骨的作用。同时保持热情开朗的情绪，坚实有力的脚步，撼动人心的旋律，流畅自如的肢体语言，表达了冬季固肾养阳的玄机，重点在健腰腿。
养脾的舞蹈宜淳厚庄重，悠扬沉静，有如土般宽厚结实，又有变化无穷之意境。舞中随着四肢欢快的舞动，刺激着脏腑和经气的运行，从而达到健脾的效果，帮助人体消化吸收，增强人体免疫力。再加上适当的拍打经络和穴位，更有健脾养生的功效。
养肺的舞蹈宜铿锵雄伟，清肃悲壮，却又有潜藏生机的意境。肺为五脏之华盖，声之所出，皮肤赖以润泽。舞蹈通过拍打穴位为主，结合活动颈椎、顶胯等舞蹈动作，起到养肺宽胸，润肤保健之功效。舞中通过活泼的舞步，结合上肢伸展，并把握扩胸的幅度和甩肩的力度，有效的维护和提高肺脏的功能，达到养肺宽胸、强身健体的目的。
养肝的舞蹈要求肢体舒展，条达外放，心情放松，有大地回春，万物萌生，生机盎然的意境。舞中利用肢体的舒展外放，脚步的活跃灵动，感情的深邃表达，使肝木有如临春天，万物复苏、蕴藏生机，蓬勃向上的幢景。
中医认为引起人体异常肥胖的主要原因是脾胃虚而失于健运，而见肥胖；也可能是多食致使营养过剩，堆积体内而见肥胖;或工作劳累，节奏过紧，损及于肝，皆可形成肥胖。有研究证明，肥胖的形成与先天因素和后天失调都有关联，并直接和间接地影响人体的健康。
教材以中医基础理论为指导，以生命发展规律为依据，通过调理和练习来达到增强体质、消脂塑身的目的。两位著名养生专家和多位舞蹈编委们研究了多种传统养生方法，吸收其中精华,结合耳熟能详的歌曲和丰富优美的舞蹈律动，以人体的上中下三焦为主线精心研发创编了《健康养生舞》（消脂塑身版）教材。
让女神们和宝贝手拉手
一起走进舞蹈殿堂
重拾少年时的舞蹈梦！
我们的口号是：
人人皆可舞蹈！
以舞为乐，以舞养神！
中国舞蹈家协会
《健康养生舞》
招生对象：18岁～65岁成人
报名时间：即日起
报名10次卡赠送舞蹈服一件；
报名20次卡赠送舞蹈服一套；
报名30次卡赠送舞蹈服一套+长袖舞蹈服一件
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