老话人老两个坎,熬过就长寿,两坎
人生就像一场旅途，沿途不仅有美丽的风景，也有很难翻越的崇山峻岭，年轻时，再难的事情也能轻松过，一旦到了老年，就是平淡的生活，也过的比较坎坷，身体慢慢衰老，儿女离家，心理莫名的会有孤独感，就是做一些普通的家务，也会感到力不从心。
我们经常听老人说：“人生不过两个坎，熬过就能得长寿”，那么到底是两个坎，下面一起来了解一下吧。
其实这句话的真正含义，就是指的人生最后阶段的两个坎，那就是六十岁和七十岁，到了这个阶段，人就到了老年时期，身体的各项机能老化，免疫力下降，很容易罹患各种疾病。
比如常见的老年病，高血压，高血脂，糖尿病，脑动脉硬化，缺血性心脏病，骨质疏松等，人一旦到了六十岁，身体机能就会加速退化，如果没能好好的保养，就会提前出现老年病，所以到了六十岁，就应该注意身体和心理方面的调节。
人生到了七十岁，已经算步入晚年，身体的免疫力和抵抗力进一步下降，胃口也慢慢变差，年轻时爱吃的大鱼大肉，现在也只能浅尝而止，平时如果再懒得运动，身体就会越来越差，孤独感加重，这个时期，应该多注意养生保健，养成良好的生活习惯。
到了这两个阶段，要定期检查身体，多参加一些老年社交活动，多与人接触，避免老年痴呆的发生，经常保持与外界的联系，多与亲人交流，让生活充满阳光，虽然到了老年，也要让夕阳变得更红。
老年人的身体和心理问题，都需要家人们重视起来，保证每日三餐的营养补给，平常多吃一些高蛋白低脂肪的食物，比如鸡蛋，鱼肉，豆腐，红枣，虾仁，新鲜的蔬菜和水果等，只有身体健康，才能延年益寿。
下面推荐两道适合老年人喝的营养汤：
一，
1.准备金针菇一把，先切去根部，再用手抓散，放入小盆中，白玉菇一小把，用手撕开，平菇两朵用手撕成长条，嫩豆腐一块切成长条备用。
2.锅中烧水，水开后下入备好的食材，焯水一分钟，捞出控水，再过一下凉水。
.另起锅添入适量清水，再倒入提前备好的高汤，加入食盐克，鸡粉2克，胡椒粉1克，用勺子搅拌化开调料。
4.把汤汁煮沸以后，先倒入焯水后的食材，再倒入豆腐条，继续把汤汁煮沸，用勺子撇去浮沫。
5.继续煮2分钟，再勾入适量的水淀粉，煮沸以后，即可关火起锅，最后淋入少许芝麻香油，美味即成。
二，
1.准备削皮的莲藕一节，先从中间切开，再切成厚片，放入水盆中，红枣8个放入盆中，加入清水，再放入一小把枸杞子，浸泡分钟，取一个小盆，倒入红糖0克，冰糖10克备用。
2.取一个砂锅，加入适量清水，放入泡好的红枣和枸杞，加入红糖和冰糖，盖上锅盖，开大火把水烧开。
.等水烧开后，下入切好的莲藕，再放入几片生姜，盖上锅盖，改中火炖煮20分钟，时间到了关火，把炖好的红枣和莲藕盛入汤盆中，最后再放上一朵青菜点缀，美味即成。
食补是生活中最好的良药
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。
中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。
都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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