昨天黄昏的石家庄
蓝天伴着“排骨状”白云和晚霞
真是美爆了呢
△摄影:赵敏
△摄影:赵敏
△摄影:赵敏
今天
部分地区遇见雪花
今天
雨雪加入
范围比较大
不过量级不大
明后天
还会有雨雪叨扰
但是范围就非常小了
河北省气象台年12月08日11时发布天气预报
今天下午到夜间,张家口、承德、保定西北部、唐山北部、秦皇岛北部阴有小雪或零星小雪;保定、廊坊以南地区阴有小雨,其中,西部山区有小雪或雨夹雪;其他地区阴有小雨或雨夹雪。
明天白天,承德东部阴有小雪转多云,唐山、秦皇岛阴有小雨或雨夹雪转多云,其他地区多云转晴。
明天夜间到10日,石家庄南部、邢台西部、邯郸西部多云转阴有小雨或零星小雨,其他地区晴转多云。
10日夜间到11日,中南部地区阴有小雨或雨夹雪转多云,其他地区多云转晴。
未来几天
气温小幅波动
受弱冷空气影响
气温将有所波动
像石家庄
昨天最高气温还有11.2℃
今天最高气温就下降至7℃
不过
明天最高气温又会有所回升
纵观未来几天
冷空气还是挺活跃的
只是一个“弱”字限制了它的发挥
气温整体变化不大
(河北省气象信息中心)
不过早晚气温
始终都逃不过一个“冷”字
厚厚的冬装
已经成为日常保暖必备
霾见缝插针
9-10日
大气扩散条件转差
平原大部分地区
有轻到中度霾
冬季养生
收好这份“进补食疗妙方”
所谓“养精蓄锐”就是重视冬季养生,为身体蓄能储值,来年更好地发力。那么在冬季,如何调整饮食来补充营养,预防疾病?
当归、生姜、羊肉汤,冬季温阳补血第一方?
据《本草纲目》记载,羊肉有补中气益肾气的作用。羊肉含丰富的蛋白质,胆固醇含量低,还含有碳水化合物、钙、磷、铁,所含细胞色素C为细胞呼吸激活剂,有改善组织缺氧的作用。富含多种营养物质,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血均有益处。
当归:功效补血活血、调经止痛、润肠通便。主治血虚萎黄、眩晕心悸、虚寒腹痛、风湿痹痛。
生姜:具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效,常用于风寒感冒,脾胃寒症。俗话说“冬吃羊肉赛人参,春夏秋食亦强身。”
在寒冷的冬天,来一碗热气腾腾的羊肉汤,也是历来民间冬季进补的养生传统。
划重点:这款汤虽好,但要适可而止。成年人一周最多两次,如果感觉上火,就尽快停下来。此汤也不适合体热的小孩,会引发咽喉发炎、高烧、咳嗽、肺炎等。
每天跺脚三分钟,补肾气,防中风?
通常人过了30岁以后,肾气就变得虚弱,肾阳不足,往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状。脚跟与人体的肾经关系密切,跺脚实际上是刺激了肾经穴位。跺脚可以补助肾气,以促进肾气的通阳气化作用。补肾后,呼吸系统、消化系统疾病也会有改善。
划重点:下肢有血栓者,不能跺脚。跺脚用力过大,下肢的血栓容易脱落,随血流到达肺脏,形成肺栓塞,分分钟要人命。但是可以采用手心拍打足底的方法,同样可以起到预防中风的效果。
橄榄泡蜂蜜,冬季咳喘不再来?
新鲜的青橄榄,它的味道是涩的,这个生涩之气可以固化我们的肺气,有止咳的作用,也可以调脾胃、消食化气,还可以解鱼腥之毒。另外,产于广东潮汕地区的油柑子,具有润肺化痰、生津止渴、降低血压、增进食欲的作用,有很明显的医疗保健功效。《本草纲目》中确有记载,较为安全。
划重点:过敏性体质的人要小剂量尝试,谨防过敏。
冬季胃痛胃胀,艾灸克制胃寒?
人在天冷的时候都会缩成一团,越冷越团缩。这个时候如果旁边放一个火盆,随着温度的升高,人就会舒展起来。其实胃也是这样的,如果受寒的话,它会挤缩在一起,发生痉挛,引发疼痛。如果通过艾灸,在胃旁边点“一堆火”,随着温度升高,它也会慢慢舒展开。
划重点:艾灸有温痛、祛寒湿、活血的作用。治疗胃痛的艾灸穴位:中脘穴、神阙穴、阿是穴。悬灸距离皮肤3到5厘米,至少灸10到15分钟,以自己觉得舒适的温度为宜。
冬季进补还有哪些食疗妙方?
大雪小雪吃“三雪”,这“三雪”其实就是我们日常生活中常见的莲藕、雪梨、白萝卜。
莲藕在中医中有清热、凉血、健脾开胃的作用。冬季进补,可以做成莲藕马蹄炒木耳,这道菜非常清淡,可以有效疏通血管,预防脑中风。另外,鲜榨莲藕汁有凉血止咳的作用。
秋冬养肺,雪梨是最适合的。它清热润肺,对治疗干咳、咽炎都非常有效。可以制作雪梨盅,搭配百合、陈皮水和桂花,既不会寒凉,又可以润肺健脾,既营养又美味。
夏吃生姜,冬吃萝卜。白萝卜可以化痰,治疗咳嗽时最重要的就是把痰咳出来,需要大家注意的是,萝卜皮可以通肺气,一定要保留。
河北省主要城市预报
今天(12月8日)下午到夜间
明天(12月9日)白天到夜间
后天(12月10日)白天到夜间
来源:长城网综合自河北天气、央视财经等
责编:房淑婧苏浩军陈兆月
编辑:张晓静