健康美食之补肾肾阳虚食疗汤
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肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，所以在补肾时，需要提前知道自己属于那一类。今日为大家介绍肾阳虚的食疗方法。
肾不好可以常吃肉苁蓉，肉苁蓉它具有补肾阳，益精血，润肠道的功效。另外也可以吃山药煲汤类的，山药除了具有补肺健脾的作用之外，也可以益肾填精。还有鲈鱼、牛骨髓、海参这一些食材也具有补肾益髓的作用。尤其是海参，它除了补肾之阳气之外，也可以滋肾阴，所以为阴阳双补之品。其次就行我们熟悉的狗肉、羊肉都具有温肾助阳的作用。
小贴士
肾阳虚的朋友平时可以多吃羊肉、狗肉、韭菜、山药、甲鱼等食物。
肾阳虚食疗第一种：肉苁蓉羊肾汤
准备食材：肉苁蓉、养肾、盐
制作方法
1、将肉苁蓉清洗干净，切片，放入盘中待用。
2、将羊肾剖开，去白色筋膜和臊腺，清洗干净，放入盘中待用。
3、准备好砂锅，将以肉苁蓉、羊肾放入砂锅内，加适量清水，用大火烧开，盖上砂锅内，转小火慢炖2小时。
4、最后加盐调味即可。
肾阳虚食疗第二种：甲鱼汤
准备食材：甲鱼、枸杞、熟地黄、盐
制作方法：
1、将活甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏，洗净干净放入碗中，抹少许盐腌制去腥味。
2、准备好砂锅，将腌好的甲鱼放入砂锅内。再依次放枸杞子、熟地黄，加适量清水，用大火烧开。
3、烧开后，盖上砂锅盖，转小火炖熬至甲鱼肉熟透即可。
4、最撒盐调味即可食用。
肾阳虚食疗第三种：山药鲫鱼汤
准备食材：山药、鲫鱼、姜、蒜、盐
制作方法
1、将鲫鱼去鳞去鳃去内脏清洗干净，放入盘中待用。
2、山药清洗干净，去皮，切块，放入碗中待用。
3、生姜去皮，切片，放入盘中待用。
4、葱清洗干净，切段，放入盘中待用。
5、蒜去皮，切片，放入盘中待用。
6、开火烧锅，锅热时倒入适量清水，将鲫鱼放入水中煮沸。
7、水开后，放入山药同煮，等山药煮软时放入葱段、生姜片、蒜片、盐调味即可食用。