手凉手热手干是怎么回事马悦凌
点击标题下‘民间养生’字体，按‘ 手是人体中活动最多、操劳最多的部位，众多事情的完成都必须用到手，手的外部状况，手的衰老程度是能反应一个人的身体健康程度的，有的女士，经过各种方式对面部进行美容、整形，以求隐藏真实的年龄，可手一伸出来，往往就泄露了天机。
我非常注重通过观察手部的外形、气色、手上青筋的多少、手上纹理的变化、手指甲上半月形及纵纹的变化，并通过按压第二掌骨所获得的信息，来判断一个人的身体状况、身体素质以及这个人先天是否充足，同时，后天营养、锻炼、生病的各种信息也都能从中得知，我在之前出版的三本书中，都涉及到这方面的知识。简单概括起来，手与健康的关系，可以从以下几个方面来看：
手臂内、外侧图。手凉：手凉是血液供应少的一个标志，是身体内的能量不够、身体内寒湿重的一个标志。人受凉了手会凉，饿了手会凉，只要是手暂时发凉，是提醒你该注意给身体保暖了，该给身体补充能量了。如果手一直是冰凉的，吃饱了饭以后手也只能热乎一会，一会又发凉了，或是运动一会手变热了，运动停了手又变凉了，这说明这个人身体内寒重，血液的总量太少。十二经络是从肩内侧经过手臂到达手，如果能量比较弱，才刚刚从肩部出发一会儿能量就不够了，那么接下来的手臂外侧，肩外侧、头、躯干、腿外侧、足、腿内侧的旅行能量能足吗？能量不足，能不引发一系列的功能低下的症状么？而手凉是最容易被发现的，往往人受凉后第一个反应就是手变凉了，很多小孩都是手先凉了，过了一阵子甚至要过一天之后，才会显示出感冒的症状。所以我在《父母是孩子最好的医生》这本书中告诉家长，要随时注意孩子小手的温度，随时摸孩子的小手，小手只要是温热的，孩子一般不会生病，只要小手一凉，就要及时处理，给孩子添加衣服，多给孩子吃些温热的食物，用温水泡脚泡出汗来达到排寒的目的，并注意保证孩子充足的睡眠，晚上尽早让孩子睡觉，孩子的体质随着小手的渐渐温暖起来而逐渐地增强，许多小毛病也都带好了。
大人也一样，年轻小伙子的手多数都是温热的，姑娘、老人的手凉的多。手经常发凉的人，一定要按序言中介绍的各种祛寒的方法，祛除身体内留存的寒湿，同时注意不要受凉、不再贪凉，多吃易于消化、能量较大的肉食、鱼虾，再多注意增加一些室外的运动，当全身气血充足之时，手随时都是温热、灵活的，不酸、不痛、皮肤不苍老，也不长色斑。
手热：排除正常的温热，手热得发燥，这种情况多数是辛辣、上火的食物吃得多了，解决这个问题的办法很简单，只要及时停掉这些燥热的食物，炒货、补气的人参、山药、糯米等食品也不要吃，坚持一段时间，手慢慢就不会燥热了。如果已经不吃以上食物了，手心还总是燥热，多数是肝火旺、阴虚火旺，可以按本书中介绍的方法吃1—2条生泥鳅，手心的燥热可以得到减轻。
手干：干是血少造成的，只要身体内的血液充足，手就会是润泽的，而干巴巴的手一般是与苍老、衰老连在一起的。但现在很多孩子的手，伸出来也是干巴巴的，是什么原因造成了这种反常的现象呢？我注意观察了一下，如果是一直吃零食、喝饮料的孩子，小手多数是干巴巴的，看着都让人心痛。吃着营养低下的垃圾食品长大的孩子，身体里的营养严重不足，血液怎能充足？没有充足的、高质量的血液，怎么会有好身体？没有了好身体，以后漫长的人生道路怎么走？拿什么去支撑将来的学业、工作、家庭？
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