ldquo神兽rdquo回笼后,

随着假期结束，复工开学

孩子们结束了他们“放养”式的生活

重新回到熟悉的校园

各地家长们发来贺电：“神兽”终于回笼了！

整个寒假都在帮忙带娃的老年人也已身心疲惫

在“神兽”回笼后

接送孩子、买菜做饭，劳累后的中药沐足

正所谓“足不运则不健”、“未老腿先衰”，我们的双足位于最远心端、还承受着全身的重量，在一天的登高远行下来，一定是酸胀劳累的，中药沐足就将是舒缓疲劳的不错选择。可到我院中医科进行调配舒经活络、温经通络的中药沐足粉给老人泡脚。若是调配中药不便捷，那么简单的选用艾草煎水泡脚也是有不错的效果。艾叶具有温经、散寒、通络的作用，用来泡脚可扩张血管、缓解疲劳、减轻关节疼痛等。应当注意的是，泡脚温度不宜过高、时间不宜过长，一般每次20-40分钟，温度控制在38℃-43℃之间。且对于有糖尿病的、足部皮肤破损等人应慎重选用。

中药熏蒸，忙里偷闲做个“spa”

中药熏蒸疗法是把中药煎煮后熏蒸患部或全身皮肤的一种中医外治疗法。其作用机制:通过熏蒸让中药药液离子和热力透过皮肤毛孔作用于全身或局部，起到疏通经络、调和气血及改善局部营养状况和全身功能的作用，从而达到防治疾病的目的。主要适用于各类关节炎导致的关节疼痛、颈椎病、坐骨神经痛、腰椎间盘突出症等，同时对失眠、疲劳综合征、妇女痛经、常年手脚不温、怕冷等有很好的疗效。

艾灸

适合治疗寒性病证及预防保健，使用于寒湿引起的肩周炎、腰痛、坐骨神经痛、四肢关节疼痛、痛经、经闭、胃脘痛、腹痛、泄泻，痢疾等病症。此外还用于预防保健：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”。

针灸

临床应用广泛，常用于各种头痛、头晕、脑中风后遗症、面瘫、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、网球肘、腕踝关节损伤疼痛、骨折后遗痛、感冒、过敏性鼻炎、肥胖症等的治疗。

中频脉冲电治疗

中频脉冲电治疗：适用于颈椎病、腰椎病、骨性关节病、关节炎、肩关节周围炎、腰背肌筋膜炎、周围神经伤病、神经痛等辅助治疗。

经皮神经电刺激治疗

经皮神经电刺激治疗：适用于大多数痛症，如:头痛、偏头痛、腹痛、神经痛、颈椎痛、关节痛、腰痛、胃痛、痛经、软组织或关节急性扭伤、损伤所致肿痛、术后痛、产痛等。

孩子们上学去了

您的休闲时光安排好了吗

对自己的身体好些

就是对家人最大的负责

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