黄精的养生之道,四季常喝黄精,体强力健显
辟谷大家都听说过的，是道家的一种养生方法。很多人以为辟谷是一点东西都不吃。其实，辟谷是不吃用火烹制的食物，只喝水和吃一些天然的食物，如黄精、桑椹等。古人的神仙服黄精法，就是在辟谷静养修炼的同时，不时地吃一点黄精来维持体能。通过服食辟谷，把体内的积粪、废渣、流毒清除出去，祛除多余的脂肪、胆固醇，使身体轻健。在古代养生学家眼中，黄精是延年益寿的药物，有“久服成仙”之说，所以有“仙人余粮”别名。著名的医书《本草纲目》里面曾这样描绘黄精‘黄精乃大益之材，可补诸虚（身体任何部位的虚弱，包括体虚，气血虚弱等等）生精壮腰，久服滋根养容，轻身延年’。《神仙芝草经》这样记述，“黄精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明、发白更黑，齿落更生。”现代的《中国药典》记载，黄精性甘、平。归脾、肺、肾经。具有补气养阴、健脾、润肺、益肾作用。可用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咯血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴。古代药典有很多关于黄精药效的记载，最主要就是补肺、健脾和补肾。在人体五脏中，对脾肺肾最有补益作用。比如：补肺，用黄精加冰糖炖着吃，冰糖本身凉润，配在一起最能补肺；补肾，黄精加枸杞子，枸杞子是补肾益精的，加一起就加强了黄精的补肾效果；健脾养胃，可以黄精、山药炖鸡，放点陈皮，糯而不粘，味道很好。当然这些食疗方的前提都是用制过的黄精，能用九制的就更好了。九制黄精补益作用最强。说到九制黄精，当然首推幸福黄精，幸福黄精均产自云南省曲靖市占溢区海拔米以上的基地，6代培养，历经8年，培育出有效成分含量最佳的黄精品种，通过九蒸九制提取而成。黄精治虚可以做到调与补同时进行，在治虚方面的表现可以秒杀很多保健品我们现代人因为过度劳累，熬夜，过量饮酒，纵欲，长时间的膳食营养不均衡，过度肥胖等普遍体虚、气虚和血虚。虚弱大部分还是和肾脏以及经脉不通有着至关重要的关系，经过很多权威的科学论证，黄精对肾气以及经络不通有非常好的理疗效果，在这个理疗过程中是悄无声息的完成，而且不会引起身体的上火或者体寒，就算是人参鹿茸也没有这个特点，黄精食用进入人体后吸收非常快，能很快的帮助肾脏第一时间恢复肾气以及让经络互通，让人的疲劳能得到迅速缓解，肾气足，五脏安然，五脏排泄运转正常，精神抖擞，浑身有用不完的劲。黄精在抗击衰老上可以和燕窝争锋从现代医学研究，黄精中不但含有活性氨基酸，而且还含有大量的黄精酮素，这种黄精酮素能有效的阻止老化皮肤细胞的裂变，从而达到抗击老化的目的，另外黄精中含有的胶质能让人的皮肤白皙，毛孔细腻，这也是很多时尚女性喜欢用黄精养生的目的，直到现在很多得道的高僧和道家名人步入老年后黄精是他每晚必吃的实物，所以黄精和他们的长寿有非常大的关系。所以黄精有着“常吃黄精，留住年轻”的美丽段子。
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