春季最重要的养生之道是什么补足气血健康自

养生如今真的是个热门话题，现在娱乐圈也有不少的养生的明星，每年的24节气，他们都会在社交平台上做健康打卡分享心得。

正逢春天惊蛰期，最适合泡脚和运动，做有益身心健康的事。拍起戏忙得日夜颠倒的明星尚且不忘养生之道，作为朝九晚五的职场人，更应抓紧时机做开春之计。

春天是人体生理机能、新陈代谢活跃之时，身体应同步顺应节气，做出调整。古人有云：春三月，此为发陈。本季正是冷热交替乍暖还寒之时，人体的阴阳也因天气变化而上下浮动，体质虚弱又缺乏保养的职场人，体内很容易出现阴虚阳衰、阴阳失调的情况，继而加重身体亚健康状态。

所以，春天最重要的养生之道是内外调和，保持阴阳平衡。经常运动、早睡早起这老生常谈的健康法则相信职场人都不陌生，可实际情况又是什么样的呢？

最近，知名招聘平台发布一项调查报告，统计数据表明，上班族、特别是从事互联网行业的职场人，加班严重睡眠不足，作息不规律，身体高压倦怠。

由图中可看出，20到35岁之间的互联网人，平均睡眠时长均未超过7小时，长期处于睡眠不足阶段。具体到包括中关村、望京、漕泾河、张江、阿里西溪园区、浙大科技园、天府软件园在内的各城市互联网地标，下班时间大都集中在21:00后，加班严重，精神疲倦乏力。

除此之外，频繁出差开会、职场人际的压力、长期久坐缺乏运动，也是现代上班族常见的高压警报器。

饮食不定、身体营养摄入不均衡，会逐步引起肠道紊乱、消化不良；而熬夜加班、睡眠不足，久而让人精神疲乏困顿、身心乏力倦怠，这就会引起人体气血亏损，导致身体阴阳失调……等等这些都会让职场人精力不足，难以应对复杂高压环境，进而造成严重的身体问题。职场人，光鲜亮丽下，有着种种不得已的苦衷。

压力大状态差，顶着一双熊猫眼上班，作为高压职场人，想让自己改善神倦乏力，拥有自然健康好状态，除了好作息常运动，当然离不开由内而生的食补。中医养生达人曾推荐药食同源植物，比如黄芪，补气固表，气虚乏力很好用；又如众所熟知的人参，补益元气，增强身体机能……

可不是内行人，看着这种种中药食材，只摇摇头不知从何下手。平时大鱼大肉、煎炸快餐都包含高蛋白、高脂肪，往往不易吸收，长期食用对身体还有副作用。别担心，我们懂你的忧愁！

当季开春，由多位中医专家创制出补益饮用的云南白药气血康口服液，方便现代职场人做食疗。它纯植物组方，科学配比，萃取云南文山鲜三七、人参、黄芪、还加入葛根生津润燥，中和药性，全方位旺盛气血、让身体保持阴阳平衡。

调补应顺应时节，真心推荐高压职场人，加入到这场促进身心健康的春季进补行动中来。

现代职场中人、特别是女性需内外兼修、事业家庭两全，拥有一个健康身体尤为重要。看看明星给大家的健康提示，春天想让身体阴阳平衡，改善神倦乏力，由内而外焕发新生与活力，正是植物补益之时。补足气血让你做有底气的职场人，重燃健康好状态。

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