健康驿站幼儿春季养生粥

春天万物复苏、天气回暖，也是幼儿生长发育的高峰期。此时，营养一定要跟上。幼儿年纪小，肠胃很娇嫩，给幼儿喝粥是个不错的选择。那么，春天宝宝适合喝什么粥呢？

01胡萝卜南瓜粥

食材：大米、糯米、泰国香米、胡萝卜、南瓜。

做法：大米、糯米、泰国香米洗净浸泡2个小时。水煮开倒入浸泡的米水，熬粥40分钟。再加入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，继续边搅拌边熬煮30分钟至软烂即可。

功效：滋阴润燥。

02胡萝卜山药粥

食材：胡萝卜克、山药克、粳米50克。

做法：将胡萝卜及山药切成小块头，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。

功效：健脾助消化。

03韭菜粥

食材：粳米、韭菜、盐、香油、味精少许。

做法：将约克粳米加水煮粥，等到快要熟的时候，放入切好的韭菜，然后加入适量的盐、香油、味精等即可食用。

功效：韭菜营养丰富，它含有丰富的蛋白质维生素、钙质、膳食纤维、矿物质等，宝宝春天吃可以补充维生素和蛋白质。

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