养生堂盐,你还只用来调味,就太浪费了
盐，你还只用来调味，就太浪费了！
受访专家/广州中医院康复中心教授林国华
文/羊城晚报记者陈辉通讯员张秋霞、林诗雨
我们家家的厨房里都少不了盐。
广州中医院康复中心教授林国华介绍，盐除了是个调味品，还是一味药，有很多的医学妙用鲜为人知，如防脱发、亮肤、控油、战痘等。
用好了等于家里请了一位“一元钱”的医生、保健师、美容师。
01
治疗篇
林国华介绍，盐，性寒。归胃、肾、大小肠经。功能主治清火、凉血、解毒、杀虫、止痒。
咽喉痛
现在空调使用多，室内外“冰火两重天”，于是很多人出现咽喉痛。林国华介绍，当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐汤做晨间漱口剂。当咽喉肿痛时，每日用浓盐汤漱口5至6次，能起到消炎杀菌的效果。老年人可常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。同时，盐水还有镇咳的作用，饮用1:的盐水，可有效缓解咳嗽。
受凉腹痛
如果因受凉而引起肚子痛时，也可买半斤粗盐，在铁锅内把它炒热，并把热盐装在一个布袋里，用布袋来搓腹部，腹部的不适感就会很快消除。
肝气胃痛
这是胃病患者常见的病状，可采用食盐茴香热敷疗法。方法是：取大茴香31克、小茴香16克，捣碎。加入粗盐1碗（约克），将上述药料一同放入锅中炒热后盛起放入布袋内，用毛巾包裹后趁热熨帖胃部和背部，可使患者胃部的痉挛部位松弛舒畅，起到通顺胃气、消解胃病的效果。
口干、口苦、口臭
晚上经常熬夜，还吃夜宵的人，早上起床后常感到口干、口苦，甚至还有口臭，食欲也不振。这部分人群可试试晨起后空腹饮一杯淡盐水，不仅可清降胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能降火益肾，增强消化功能、清理肠部内热，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收功能。
止血、助愈合
如果日常生活中不小心划破皮肤，伤口又不太大，用凉开水加一点盐，用盐水来清洗伤口，然后撒一些消炎粉，并用纱布包好。这样处理，可使伤口不发炎感染，并能快速愈合，而且愈合后不留疤痕。口腔内部若发生小出血（如牙龈出血、鱼骨刺伤咽喉出血等），用盐汤漱口后可以促进血液凝结，起到自然止血的作用。
02
养生篇
防脱发
将浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约5分钟后再用清水洗净，每日早晚各1次，连续15至20天为一疗程，可防治头发脱落。或每次洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样常用盐水洗头既可去除头皮屑，亦可防止头发脱落，同时也会使头发洗得更干净。
护嗓
去唱卡拉OK前喝一些盐水，还可以防止喉咙沙哑。
预防蛀牙
现代医学研究表明，食盐中含有的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。坚持早晚用温的淡盐水漱口刷牙1次，能预防蛀牙。同时，用淡盐水刷牙还能防止牙龈出血、洁齿除口臭。
03
美容篇
洁肤
洗脸后，把一小勺细盐放在手心加水3-5滴，再用手指将细盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的涂抹，轻轻按摩，几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤，持续进行，每天早晚洗脸后各一次。这样有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺，甚至是“黑头”都可以去掉，不过按摩时应该注意避开眼部周围的皮肤，避免盐水进入眼睛内。
祛痘
背部也是油脂分泌旺盛的区域，一些年轻MM背部会长青春痘，到了夏天都不敢穿吊带装。林国华建议，入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹些盐在后背，各个角落都要抹到，用浴刷按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水洗干净。坚持一段时间，背部的青春痘就会明显减少。
控油
对于分泌油脂旺盛的T字部位，到了湿热的夏季，更会成为“大油田”。对于局部区域，可以用细盐抹在事先湿润的皮肤上，轻轻按摩后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩，就能起到控油的效果。
TIPS
直接用盐多少会对皮肤有一些伤害，建议用盐和其他天然物品调和在一起使用，不仅不会刺激娇嫩的肌肤，还会令肌肤更加柔润光滑。
盐油：
将盐和油（橄榄油或者婴儿油）以2:1的比例混合，搅拌均匀后制成盐油。把它抹在脸上，像面膜一样停留5分钟之后清洗干净。可以改变肌肤的干燥状态。
盐膏：
把鸡蛋清分离出来，加入蜂蜜和一定量的盐混合搅拌。这种盐膏可以在洗脸之后抹上，然后冲洗干净，有效帮助肌肤保持水分。
盐蜜：
盐与蜂蜜以1:1的比例混合，用手掌将盐蜜抹在脖子、肩颈处，然后用湿毛巾在颈部来回拉动按摩，可以促进血液循环，滋润肌肤，减少皱纹的形成。
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