三个春季养生小常识提高免疫力
向上滑动，送你一片明媚的春光
春飞桃杏开
蝶舞蜜蜂来
春
季
养
生
春
春回大地，万物复苏，人也变得活泼精神起来，春季是一个美好的季节，也是养生的好时节。从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发生非感染性疾病，如高血压，或血压波动大、过敏性疾病等。养生常识
春季是养生的季节，利用一些保健小方法提高自身免疫力，保护健康的同时，避免疾病给身体带来的伤害。
早晨搓手
随着人体活动的增加，在早晨起床后，人体心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可以搓手心、揉按手指。在搓手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。除此之外，早晨将双手的手指相互对揉按摩，可以提神醒脑。
中午晒背
中午是阳光较充足的时段，朋友们可以经常晒晒后背，能补充人体阳气。还可以在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体，效果会更好。
晚上泡脚
经过一天的活动，晚上身体会较为疲累，尤其是肝肾急需得到休息和调养。这时可以泡脚，在泡脚时，水里的热量通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。泡完脚上床准备睡觉时，用双手掌心轮换着对脚进行按摩揉搓，每次揉按十余下。
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