春季养生食谱来了,有粥有菜
香椿炒鸡蛋要想健康，就应该注重顺应四季的不同特点来安排饮食起居，道家讲顺其自然，吃应季蔬菜是顺其自然的方式之一。现在虽然有温室大棚，市场蔬菜供应充足，但还是建议不吃为妙。春季阳气生发，扶阳菜谱就选香椿鸡蛋，当然，加点韭菜效果更佳，香椿味苦，性平，无毒，香气浓郁，可以开胃爽神，发表透疹，清热利湿，解毒杀虫，尤其今年肺炎严重，更应该多吃，另外普及给大家，春季本身就是传染病流行季，所以对于这次疫情，建议大家千万不要掉以轻心，不幸感染，后果不堪设想！民间对于香椿有这样的说法：春食香椿芽不染病。需要注意一点，香椿虽好，但也应该适量，吃多了会生内风，有哮喘病史的不要吃。香椿也富含大量维生素E，可以抗衰老，谷雨前后采摘药性最好，祝大家进餐愉快[愉快][咖啡]春季养生粥银耳羹银耳又称为白木耳，入肺，胃，肾经，同时又能够提高肝脏解毒能力，有菌中之冠之美称，银耳富含天然植物胶质，长期食用可以滋润皮肤，去除黄褐斑，雀斑，此外，银耳还可以增强人体免疫力，促进肠胃蠕动，还可以减肥通便。银耳的最佳搭档是百合，香蕉，三味相遇，可以防治老年支气管炎，肺炎，肺气肿，肺结核等呼吸系统疾病。但是！如果您的痰咳不出来，那最好不要轻易用银耳。山药薏米羹春季很多人会消化不良，拉肚子，健脾就会显得尤其重要，山药是首选，此物经常在临床用来治疗脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等症。薏米大家都知道，利湿的，同时，薏米的特点是利湿而不伤正，可以有效促进体内血液和水分的新陈代谢，帮助排便。山药与薏米相结合，美白效果惊人，比各类化妆品强多了...只是制作需要讲究，先煮薏米半小时后再放山药，放入山药后煮15到20分钟足矣，另外需要注意的是，糖尿病人禁用。禅一堂预览时标签不可点