食疗养生五种护胃好食材,你值得拥有

　　胃病虽然不是大病，但恼人的腹胀、胃痛缠身，这个不敢吃、那个不能碰，总也让人烦恼不已。选择多吃护胃的食物，总比什么都不做要好得多。今天就给大家介绍5种护胃好食材，走过路过千万不要错过哦。

◆高丽菜

　　高丽菜，又名卷心菜、包心菜，富含膳食纤维、矿物质、维生素C，营养价值高。更重要的是，高丽菜当中有维生素K1和维生素U，含有抗溃疡因子，有保护胃肠黏膜、修复受损胃肠组织的作用，经常食用，可减少胃部不适。

　　不过，要注意的是，进食高丽菜容易引起胀气，因此腹胀患者不要吃太多。

◆南瓜

　　南瓜的好处多得是，其中对胃来说，最有用的就是含有大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。

　　提醒一句，南瓜皮不好消化，消化不良者最好去皮食用。

◆木瓜

　　木瓜中的木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白质，并加速其吸收速度，因此可缓解消化不良和胃炎。所以，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

　　不过要注意的是，木瓜偏寒，不建议空腹食用。

◆山药

　　山药富含多种氨基酸、微量元素及矿物质，有健脾胃、补肺肾、补中益气等作用。

　　对胃来说，山药的作用就是促进消化吸收，有保护胃壁功效，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

◆秋葵

　　秋葵中含有多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。

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编辑：柯绵丽

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